孕期尤需科学控糖本报讯（燕都融媒体记者 檀亚楠）糖在日常饮食中占据着重要地位。需要注意的是，对于孕妈来说，“甜”度爆表容易导致妊娠期糖尿病的发生。

　　石家庄市妇产医院高新院区急诊（内）科主任曹彦敏表示，妊娠期糖尿病患者应定期监测血糖，尤其注意密切监测三餐后的血糖水平，必要时查一下睡前血糖，并记录下来，就诊时将记录结果带给医生。

　　此外，应注意合理调整饮食。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。曹彦敏指出，水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。含热量较高的香蕉、荔枝、龙眼等不宜多吃。

　　据曹彦敏介绍，孕期合理运动不仅有益母婴健康，还可以帮助控制糖尿病。因此，除了患有心脏病、双胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产、胎儿宫内发育迟缓等人群外，孕妇应到室外参加适当运动。运动时间宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓的，如散步、打太极拳等。

　　若经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，建议遵医嘱进行治疗。并继续控制饮食、适当运动，更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病的发生，产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验，每2至3年复查葡萄糖耐量试验。

　　曹彦敏提醒，妊娠期糖尿病的高危人群在孕期应注意饮食搭配合理，适当控制体重生长，并按时进行糖筛检查，以便及早干预治疗。